punya tubuh lebih pendek daripada teman sekelas ato sebayamu? gak perlu khawatir... psikolog Vera bilang, yang terpenting kamu harus jadi Percaya Diri... tapi tetap pingin tinggi? tenang! ini cara jitunya...
-Minum SUSU!
cukup minum susu yang kandungan Fosfor, Vitamin D atau Kalsium yang tinggi... minum 2 gelas sehari (tapi aku 1 kali loo aku kan udah tinggi) rekomendasiku adalah Susu Bendera dan Indomilk
-jangan bungkuk!
bungkuk membuat tulang jadi bengkok... jangan biasakan seperti itu! kalau duduk, jalan atau pun tidur, badan harus tegak dan lurus! okee?
-Pemanasan
pagi pagi bangun pasti kita tidak tau tadi malam kita bungkuk atau nggak... solusinya niiih kita angkat tangan setinggi tingginya seperti menarik tulang ke atas... jangan dipaksa ya ^^
-Olahraga
olahraga juga bisa menambah tinggi badan.... seperti berenang, basket... pokoknya yang menggerakan seluruh tubuh... jangan sepak bola ya... yang gerak cuma kaki loo senam juga baik banget...
-makan teratur
makanan yang bisa buat tinggi bukan cuma Susu juga loo makanan yang mengandung protein bagus buat tinggi badan
semoga bermanfaat... tantri
Tidak ada komentar:
Posting Komentar